Polityka prywatności
Ostatnia aktualizacja: lipiec 2026 · DBT Kompas
1. Kim jesteśmy
DBT Kompas to bezpłatna strona o umiejętnościach DBT. Nie jesteśmy placówką medyczną ani usługą telemedycyny. To materiał edukacyjny — nie zastępuje wizyty u lekarza lub psychologa. Zagrożenie życia? Zadzwoń 112.
2. Brak konta i serwera
Nie zakładamy kont użytkowników. Nie wysyłamy notatek ani odpowiedzi z formularzy na nasze serwery — aplikacja nie ma backendu do zbierania treści wpisywanych w Notatniku.
3. Co dzieje się z danymi w przeglądarce
- Notatnik — Notatki zostają w tej karcie (też po odświeżeniu).
Znikną po zamknięciu karty. Technicznie: dane trzymane są w pamięci tej karty (
sessionStorage). - Ustawienia widoku — preferencja „pokaż wszystkie umiejętności” może być zapisana w tej karcie przeglądarki (sessionStorage, klucz
dbt-kompas-show-all-skills) — bez treści notatek. - PDF — generowany lokalnie w przeglądarce (jsPDF). Plik trafia tylko tam, gdzie go zapiszesz (pobranie).
4. Analityka i pliki cookie
Nie używamy zewnętrznej analityki (np. Google Analytics) ani reklamowych trackerów. Nie stosujemy plików cookie marketingowych.
5. Szybkie wyjście i zamazywanie treści
Przycisk „Szybkie wyjście” natychmiast przenosi poza stronę (np. wyszukiwarkę) i usuwa notatki zapisane w tej karcie. Historia odwiedzin może pozostać w przeglądarce — w razie potrzeby wyczyść ją ręcznie. „Zamazać treść” ukrywa zawartość ekranu przed wzrokiem osób obok; nie usuwa danych z urządzenia.
6. Tryb SOS i numery telefonów
Numery alarmowe i wsparcia (112, 116 111, 116 123, ITAKA 800 70 22 22) otwierają aplikację telefonu na urządzeniu. Połączenia nie są rejestrowane przez DBT Kompas.
7. Twoje prawa
Ponieważ notatki nie są przechowywane na serwerze, nie ma u nas kopii do eksportu ani usunięcia. W każdej chwili można wyczyścić dane witryny w przeglądarce i przestać korzystać ze strony.
8. Zmiany
Polityka może być aktualizowana wraz ze zmianami w aplikacji. Data na górze strony wskazuje ostatnią wersję.
Granice i bezpieczeństwo
Materiał edukacyjny — nie zastępuje wizyty u specjalisty. Ćwiczenia służą samodzielnej praktyce, nie terapii.
Nasilone myśli samobójcze, samookaleczenie, utrata kontaktu z rzeczywistością lub brak radzenia sobie na co dzień? Pełna terapia DBT wymaga specjalisty. Poszukaj specjalisty lub poproś lekarza psychiatry/POZ o wsparcie.
T.I.P.P. — Temperatura: Zanurz twarz w zimnej wodzie lub przyłóż zimny okład na oczy i policzki na 15–30 s. Pomiń przy chorobach serca, niskim tętnie, zaburzeniach odżywiania lub w ciąży — wybierz wtedy Powolny oddech.
- Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT)
- Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB)
- Terminy leczenia NFZ
Myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie? Zadzwoń 112 lub użyj trybu SOS.
Treści mają charakter psychoedukacyjny. Nie stanowią porady medycznej ani interwencji kryzysowej.