Kompas umiejętności DBT
Jedna umiejętność na raz. Idź własnym tempem.
Twój zestaw: Zestaw: Po kryzysie
Gdy emocje już nie są na szczycie — uporządkuj to, co się wydarzyło.
Otwórz pierwsze ćwiczenieJedna umiejętność na raz. Idź własnym tempem.
Gdy emocje już nie są na szczycie — uporządkuj to, co się wydarzyło.
Otwórz pierwsze ćwiczenie